今まで使っていたiPodのヘッドホンが壊れてしまったので、新しいのを購入。秋葉原のヨドバシカメラは、自分のiPodを持っていって色々試せるのでよい。耳にかけられるスポーツタイプで、運動しながら使えるものを中心にいくつか試し、これはと思う一品を選ん…

最近、「天空の城ラピュタ」の滅びの呪文にはまっています。そう、有名な「バルス」ってやつですね。絶対に口にしてはいけない、危険な自爆コマンドであるにも関わらず、あまりに短すぎてうっかり日常生活で言ってしまいそうです。Twitterで拾った、ラピュタ…

目下、有酸素運動強化中。そんな折り、通っているスポーツクラブの企画で「肉体改造チャレンジ」のキャンペーンが始まりました。7月1日〜8月31日までの期間で、筋肉量、体脂肪量、フィットネススコアの変化を競うというもの。迷わず申し込みました。ちょうど…

「ここはどうですか？」 「はい、大丈夫です」 「ここは？」 「大丈夫です」 「じょあここは？」 「ハイハイハイハイ！そこですそこです！！！」 「ああここだねー（グリグリ）」 「！！！！！（悶絶）」いやー、死ぬかと思った。 遠慮なく患部を触れるのは…

6月は有酸素運動強化月間！ 今まで筋トレ強化を重視して体脂肪はあまり厳密に意識していなかったのだけれど、体脂肪率の上昇と腹回りについた脂肪がもはや看過できない状況に。脂肪の恐ろしさは、気付くともう馴れ馴れしくそばにいるところだ。「ハロー」な…

「倒立は綺麗になってきた、ブリッジもできる、ジャンプ力もある。バク転のために必要なのは、あとは気持ちだけだ。補助がついても心だけは補助できない。これだけは自分で乗り越えるしかない。」 習いに行っているタンブリングの先生からそう言われて、跳べ…

the CRAZY ANGEL COMPANY がお送りするブラスミュージカル CA SOUND THEATER vol.6 「桃太郎」 の特設サイトを公開しました！http://www.crazy-angel.com/event/momotaro2011/僕は今回、メインキャストのひとり「猿田彦」役を務めます。 「桃太郎」は2007年…

アジア最大級のアートイベント「デザインフェスタ」に、the CRAZY ANGEL COMPANY が出展＆出演します！ショースペースでは、2011年9月公演「桃太郎」をデザインフェスタ特別バージョンにてお披露目します。 僕は今回、ありがたいことにメインキャスト「猿田…

倒立 感覚が分かってきた。初めて３秒自立できた。 手を着いてから足を上げる勢いとバランスをきちんとつかむ。狙ったところにぴたりといけるように。前に倒れそうなときは手の指で地面をぐっとつかむことで我慢。足が戻りそうなときは？ 腹を壁に向けての倒…

『ピストルバルブ・ワンマンライブ／LOVE FOR BRASS』サポート出演終了しました！来て下さった皆さま、ありがとうございました。 メンバーは全員礼儀正しく、周囲に気を配り、笑顔で、そして真剣。出演が決まってから本番までの約1週間で、ピスバルが急に好…

自分を含む the CRAZY ANGEL COMPANY のメンバーがピストルバルブ（Pistol Valve）のライブにサポートで出演することになりました。ピストルバルブは女性4人組のブラスロックバンドで、テレビ番組『ザ・ベストハウス123』のテーマ曲などでよく知られています…

＜倒立＞ 手で床をつかむ感覚が分かってきた。床をつかんで体をきちんと締めればまっすぐ立てるはず。足を開かない。引き締めてまっすぐ。地面に手をついてから始めるのではなく、立った状態からゆっくり手をついて倒立へ。勢いをつける必要はない。むしろつ…

睡眠中、久々にこむら返り。最初に左足、続いて右足のふくらはぎが硬直。両足ともに起きるのは珍しい。朝になってもまだ違和感がとれない。ふくらはぎを傷めたような痛みが残っている。日常で歩くには特に差し支えないけれど、つま先立ちはできない感じ。予…

身体の組成を量ってきた！2011/4/22現在の数字（カッコ内は13カ月前比） 体重：69.1kg（4.7kg増） 体脂肪率：17.7％（2.8％増） BMI：21.6（1.5増） 筋肉量：53.8kg（2.0kg増） 基礎代謝：1544（19増） 特筆すべきは、筋肉量が2キロ増加していること。筋肉量…

バク転の稽古は絶賛大スランプ中。この状況を打破すべく個人レッスンを受けてきました。 一番の問題はまっすぐ跳べないこと。最初の頃の方が何も考えずに跳べていた。一番綺麗に跳べてたのは、2/19に2回目の稽古をしたとき。タイミングとしては震災後から跳…

身長179センチ、体重69.5キロ、体脂肪16％。 身体の組成が日々変わっていくことを実感する。継続して鍛えた分、細胞がきちんと入れ替わっている。 体重は自分の過去最も重かった頃（71キロ）に近付きつつあるものの、腹回りは特に増えておらず、むしろ締まっ…

前週から、なんだかやればやるほど完成から遠ざかるような違和感がある。習い始めた2月頃の方ができてた。 バク転メモ しゃがむときは、爪先より前に膝が出ない。しゃがんだ姿勢で静止できるように。後ろに倒れない。かかとに乗らず、足裏全体で立つ。（かか…

最近複数の人から別々の場面で、筋トレをやるように言われた。やってますが…。周りからは全然足りてないように見えるってことかなーやっぱり。自分では少しずつ変わっていく手応えがありつつ足りないところも自覚しているので、引き続き鍛えていく予定ではあ…

東日本震災から2週間を過ぎて、物流が回復してきました。牛乳や米、ティッシュペーパーなどほとんどのものは店頭に並ぶようになり、落ち着きを取り戻しつつあります。納豆はまだほとんどみかけない。入荷後すぐ売り切れてしまっている様子。 もうひとつ、僕…

東日本大震災以降、東京から牛乳が消えた。 牛乳だけではない。米、パン、水、パスタ、小麦粉、インスタントラーメン、缶詰、レトルト食品、電池、ティッシュペーパー、トイレットペーパー等々の食品や生活必需品が品薄状態になっている。最初の２，３日はお…

東北地方太平洋沖地震から２日目の夜。テレビでは東北地方の津波によるショッキングな映像が流れ続けている。集落もろとも飲み込まれ壊滅状態とか、コンビナート火災が継続して消火活動すら行われておらず鎮火の気配がないとか。福島の原子力発電所で爆発が…

無事帰宅しました。普段１時間の距離が、会社から家まで3時間半かかった。 家の中は、思ったほど被害なし。台所でまな板が倒れているが、液晶テレビやPCモニタは無事。他は書類やCD類が落ちた程度。ガスが止まっていたので復帰させる。電気や水道は無事。よ…

3/12（土）6:30 今から帰宅します。電車動いていない区間があるので徒歩も結構あるが、見通しがついたので。どこかで朝食がとれるといいな。幸い東京は天気がよい。朝の太陽は希望の光だ。

Twitterで「#PrayforJapan（日本のために祈ろう）」というハッシュタグが生まれ、世界中から被災者の無事を祈るツイートが寄せられている。これを知って泣いた。祈ってくれる世界中の人々に感謝したい。 今回の大地震で、最も活躍した（している）インフラは…

まさか大地震で自分が帰宅難民になる日が来るとは。もし職場にいるときに大地震が起きたら帰宅できないと思ってはいたけれど。 2011年3月11日（金）14時46分頃発生した東北地方太平洋沖地震。最大震度は宮城県栗原市の震度７。僕の住む東京は震度５強。その…

バク転講座２回目。前回に引き続きパーソナルレッスンです。 前回は１，２，３のタイミングで跳んでいましたが、動きをより単純化してタイミングを取りやすくするため、１，２，３の１を省略して、２で手を後ろにしたところからスタート。結果としては、かな…

絶品牛すじカレー作りました！本当においしかったので作り方を備忘録的に載せておきます。 牛すじカレーはネット上でも作り方がたくさん載っているけれど、どれが一番自分に合っているか分からんのだ。圧力鍋を使わず、時間をかけてコトコト煮込むやり方です…

牛すじカレー完成しました！後はみんなの到着を待つだけ。早く食べたいなー。 これ絶対うまい。

バク転講座受けてきました！ 自分の通える範囲でアクロバットを教えてくれるところはいくつかあって、どこにいくかは時間をかけて色々調べました。完全に初心者で初めてのことだし、自分としては難易度が高いことでもあるが、多少お金をかけてでもなるべく短…

ステーキ。この言葉が持つ魅惑的なイメージは、脳内を一瞬で埋め尽くす。そして、ステーキが実際に目の前に出現したときの興奮と存在感は圧倒的で、もはやどんな言葉も意味をなさず、いかなる表現も色褪せ、説得力をなくす。それほどに爆発力のある料理、そ…