2012年12月末日付けで、the CRAZY ANGEL COMPANY（CA）を退団することになりました。退団理由は、自分を取り巻く環境の変化により、パフォーマーとして舞台に立つことに責任を持てなくなったためです。思えば2005年、「ROOTS」公演で電撃的にCAと出会って、…

自分で作った料理が一番うまい。そんな気がする最近。 軽く炭水化物ダイエットをしていて、夕飯はお米やパン、ラーメン、そば、うどんなどの主食を控えている。代わりにおかずは多めに。食事制限をすると、必然的に自炊になる。外食で制限をかけるのは食べ物…

初めてとなるストリートダンスのレッスンにも出てきました。ヒップホップ系かな？想像以上にハードな内容で、心拍数もかなり高めをキープ。余暇を持て余してスポーツクラブに運動に来ている人向けの甘い内容じゃなかった。最初にウォーミングアップがてらに…

最近は自分の「肉体改造感」が半端ない。体重や体脂肪率といった数字上はまだ変わったことは見えてきていないのだけれど、身体に襲いかかる筋肉痛が、確実に自分の肉体が変わりつつあることを教えてくれている。 ボディパンプのクラスに出るようになったのが…

ランニング、初の10km走はほぼ一時間ジャスト。思ったよりいいペース。「Nike+」アプリ、途中間違えてポーズボタン押して走っていたので、たぶんいくらか余計に多く走ってる。スマホ片手に時々表示を確認しながら走っているのだけれど、何度か表示を確認して…

物理QWERTYキーボードのついた使えるAndroidスマートフォンて、日本ではいつまで経っても出ませんね。モトローラの画面が小さいやつは出てますが、4インチクラスのはない。富士通東芝から出たIS11Tは190gと致命的に重かった。シャープから出たGALAPAGOS 005S…

スポーツクラブで、初めて「ボディパンプ」のクラスに出てきた。これは、バーベルを使ったスタジオでの筋トレクラス。これまでは、自分のペースでできない筋トレは向かないと思って避けていたのだけれど、マシンエリアで行う「自分のペース」での筋トレでは…

2005年より the CRAZY ANGEL COMPANY のパフォーマーとして活動してきましたが、都合によりパフォーマンス活動をお休みすることにしました。2012年7月末をもって、既にお休みに入っております。 いつも応援して下さる皆さまに感謝するとともに、対面でお話し…

ランニングサポートアプリ「Nike+」のAndroid版が出ていたのでダウンロードして早速ランニングしてみた。 距離や速度だけでなく、GPSと連動して走ったコースまでリアルタイムで地図表示してくれる。 初めてのランニングは5.84kmを36分で終了。5キロを約30分…

Xperia P に待望のICS（Android 4.0.4/Ice Cream Sandwich）が降ってきました！ 今回の目玉はなんといっても省電力機能の「拡張待ち受けモード」。 「拡張待ち受けモード」は、画面がOFFのときに、Wi-Fiやデータ通信をOFFにしたり、動いていないアプリを停止…

Xperia P のカメラは、810万画素で裏面照射型CMOSセンサー「Exmor R for Moible」が搭載されている。要は薄暗いところでも綺麗に撮れる技術らしい。 このカメラ、めっちゃ綺麗です。撮るたびに感動の連続。 Xperia P で撮った担々麺の写真を載せておきますね…

フルマラソンを走りたいランニング初心者がまずすべきことは、長時間走る状態に慣れることだそうだ。というわけで走ってきた。トレッドミル、時速7キロで60分。ゆっくりなペースとはいえ、1時間走り続けるのはほとんどやったことがない。40分くらいならやる…

うすうす気付いていたのだが、身体のバランスが相当悪くなってしまった。6月にあった公演前の3カ月は、体脂肪率を下げることを最優先で生活していたので、食事制限と有酸素運動ばかりやっていた。本当は筋トレも並行して行わなければいけなかったのだけれど…

the CRAZY ANGEL COMPANY（以下CA）の本公演、「CA SOUND PERFORMANCE vol.7 “EVOLUTION”」が無事終了致しました。ご来場の皆さま、関わって下さった皆さま、本当にありがとうございました！今回の公演は２部構成。第１部は新作「Burning Beats」、第２部は…

画面の綺麗さ ドコモショップを後にして、帰りの道すがらGoogleアカウントの設定など。晴れていていい天気にも関わらず、画面の発色がとてもよくてくっきり見える。SO-01B利用時は、晴れた屋外では利用を断念するほどだったのに、Xperia P では省電力モード…

Xperia P を入手しても電源を入れればすぐ使えるわけではなく、当然キャリア（回線事業者）との契約が必要になる。そんなわけでまずすべきこと、契約変更のお話です。 契約変更について ドコモショップに行ってきました。従来利用していた初代Xperiaはいわゆ…

Xperia P（LT22i）到着から一夜明けました。改めて見てもやはり芸術的な美しさ。アルミユニボディによるメタリックな質感は本当に素晴らしい。本体上部の「SONY」ロゴもいい感じ。日本国内で発売されていたらここに「NTT docomo Xi」という（余計な）ロゴが…

待ちに待った Xperia P が到着！写真は古いXperiaで撮ったので伝わりにくいかも知れませんが、素晴らしく美しいです。デザインも画面も。筐体に採用されたアルミ素材が高級感を演出しています。 発売開始前の4月に申し込んでから１カ月以上。待ちかねたーッ…

インターネットは本当に便利で画期的な発明だ。今やクリックひとつで何でも手に入るし、外に出なくてもすべてのものを自宅に届けてもらうことができる。知らないことはGoogle先生が一覧で表示してくれるし、気に入った記事には「イイネ」ボタンで用が足りる…

the CRAZY ANGEL COMPANY によるブラスパフォーマンス公演の特設サイトがオープンしました！CA SOUND PERFORMANCE vol.7「EVOLUTION」 http://www.crazy-angel.com/evolution/すべての人に届けたい、熱いブラスパフォーマンス！演奏・ダンス・カラーガード・…

3月はバク転強化月間！今月は週に２回はバク転しに通っている。今月中にバク転が１人で跳べなかったら6月の公演では使えない。跳ぶ感覚を安定させないと。本番は硬い床の上で失敗が許されない。いつでも気軽に跳べるくらいの安定度を手に入れる必要がある。 …

昨年12月からの３カ月間、筋肉量増加のために有酸素運動をやめ、ひたすら筋トレに励んできたけれど、今日からいよいよ有酸素運動を本格的に再開することにしました。といっても、筋トレをやめたら僕はすぐに筋肉量が減ってしまうし、まだまだ筋肉をつけたい…

うおおおお！今日のバク転は今までで一番軽くきれいに跳べた！実は先週があまりにひどくバクってしまい絶望的な気持ちになっていたのだけれど、今週は希望しかない(笑)この調子ならもうすぐひとりで跳べそうだ。(お調子者) 先々週までは一歩ずつわずかな希望…

2カ月ぶりに体組成を測定。まず結果。体重は2キロ増え、うち1.7キロの増分は筋肉量。体脂肪量も少しだけ増えたけれど、体脂肪率は横ばいの17％。筋肉量増加が大きな成果。狙い通りにしっかり筋肉がついてきている。やったぜぃ！ 最近シャツの胸回りや肩周り…

持っていない筋肉は使えない。纏っていないものは動かせない。 使えるようにするために纏う必要があるが、ないものはそもそも使えないし使い方も知らない。わずかばかりの体力や筋力ではすぐに枯渇するので、「ない」を「ある」「使える」にする作業は困難を…

朝型は２日で挫折しましたｗでも帰宅後の寝落ちは今年に入ってからまだ一度もしてません。 さて、体を大きくすべく、最近食事の量を増やしています。パンをお米に変えました。今日の朝食メニューは、目玉焼き２個、ウインナー３本、納豆、ネギのみそ汁、ご飯…

あけましておめでとうございます。2012年の抱負は「アスリート！」。 アスリート！ 朝型 縁と感謝 「アスリート！」について パフォーマーとしての純度を上げる。生身の人間が舞台に立つことの意味をもっと濃くする。僕らの舞台では生命感を何より大切にして…