首の痛みに加えとうとう腰痛になってしまったので整体に行ってきました。 今思えば、最近オーバーワークでした。 ＜この１週間のメニュー＞ 金：筋トレ 土：CA練習（エアロビ＋旗＋楽器） 日：筋トレ 月：楽器自主練 火：踊りのレッスン 水：筋トレ＋スタジ…