公演から４日後の数字

体重 65.2キロ、体脂肪17.6％
公演前後でかなりのカロリーを消費して体重が落ちたな。ちょっと落ちすぎ。背筋傷めていた間はトレーニングもしてないから筋肉も落ちたような気がする。計ってないが。
半年前にかなり苦しかったパンツが今やぶかぶか。
背中が治ってきたのでそろそろ再開できそう。今後の方向性は、体重をちょっと増やして筋肉も増やしつつ体脂肪を減らす。２，３キロは増やしても大丈夫なはず。