睡眠中、久々にこむら返り。最初に左足、続いて右足のふくらはぎが硬直。両足ともに起きるのは珍しい。朝になってもまだ違和感がとれない。ふくらはぎを傷めたような痛みが残っている。日常で歩くには特に差し支えないけれど、つま先立ちはできない感じ。予…

身体の組成を量ってきた！2011/4/22現在の数字（カッコ内は13カ月前比） 体重：69.1kg（4.7kg増） 体脂肪率：17.7％（2.8％増） BMI：21.6（1.5増） 筋肉量：53.8kg（2.0kg増） 基礎代謝：1544（19増） 特筆すべきは、筋肉量が2キロ増加していること。筋肉量…