年初に誓った筋力アップが比較的順調に進んでいます。 筋トレ＋プロテイン摂取、それに肉や卵などのタンパク質中心の食事を続けてきたこともあって、最近は体つきが少しずつ変わってきたように思う。肩周りとか大胸筋とか。そんな中、体重が目標値に達しまし…
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