トレーニング経過

体脂肪率が急に下がってきた！

体重 66.2kg、体脂肪率 16.7％

１週間前まで18％あった体脂肪率が、今日計ったら17％を切っている。なんでだろ、生活は特に変えていないのに。筋トレの成果が出てきたかな？筋肉は脂肪よりもカロリー消費量が多いので、原理的には筋肉をつけると結果的に体脂肪率が減る。そういうことなのかなあ。が、まだいける。単純に体脂肪を落とすだけじゃなくて、舞台に立つにふさわしい体つきにしていきたい。
このままいったら、15％以内も目指せそうだ。