2013-08-04から1日間の記事一覧

膝痛からの復帰

膝を痛めて2週間ほどランニングを休んでいました。ランナーズニーというやつです。 主な原因として考えられるのは3つ。ひとつめはランニングフォーム。ふたつめは下半身の筋力不足。みっつめはウォーミングアップ不足。 というわけで、ランニングを休んでい…