膝を痛めて2週間ほどランニングを休んでいました。ランナーズニーというやつです。 主な原因として考えられるのは3つ。ひとつめはランニングフォーム。ふたつめは下半身の筋力不足。みっつめはウォーミングアップ不足。 というわけで、ランニングを休んでい…
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