身長179センチ、体重69.5キロ、体脂肪16%。 身体の組成が日々変わっていくことを実感する。継続して鍛えた分、細胞がきちんと入れ替わっている。 体重は自分の過去最も重かった頃(71キロ)に近付きつつあるものの、腹回りは特に増えておらず、むしろ締まっ…
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