第50回記念青梅マラソン出場

第50回記念青梅マラソン、なんとか完走しました。初めての30キロ走。20キロやハーフマラソンはこれまでに何度も走っているので、30キロもペースを少し落とせばそれほどきつくはないのではと思っていたものの、完全に甘かった。マラソンはよく自分との戦いと…

過酷な大雨(タートルマラソン)

荒川河川敷を走る「第42回タートルマラソン国際大会」(ハーフマラソン)に出場してきました。今回のレースは、一言でいうならば「過酷」。 前夜から降り始めた雨はレース前もレース中も、そしてレース後もひたすら降り続いていました。本当にこの雨の中走る…

雨予報

初ハーフマラソンから2週間後、明日は二度目のハーフマラソン! 今週は足を痛めたり風邪を引いたりと調整がいまいちだったものの、直前期の驚異的な回復力で調子が戻ってきました。体調はほぼ万全。しかし一番の不安要素は当日の雨予報。降水確率70%なので…

はじめてのハーフマラソン

初めてのハーフマラソン、無事終了しました!出場したのは長野県の上田古戦場マラソン。結果は2時間2分48秒。想定タイムは2時間10分、1キロ6分ペースとみていたので、それよりもよいタイムで走れたのは満足です。 直前期、体調がずっとよいままで調整できて…

接骨院行ってきた

筋肉痛かと思っていたふくらはぎ、一週間経っても痛みが消えない。これは筋肉痛じゃなくて怪我だな…。 ということで、近所の接骨院に行ってきました。初めてのところは不安になるけれど、いい感じのところだった。事情を話して、診察してもらった結果はこん…

膝痛からの復帰

膝を痛めて2週間ほどランニングを休んでいました。ランナーズニーというやつです。 主な原因として考えられるのは3つ。ひとつめはランニングフォーム。ふたつめは下半身の筋力不足。みっつめはウォーミングアップ不足。 というわけで、ランニングを休んでい…

ゆっくりと初の2時間走

写真は今日のランニングコース。ゆっくりと初の2時間走。距離は約18km。 多摩川の土手をひたすら走る。苦しくなく、いつまでも走り続けることができるくらいの速さで。Long Slow Distance のつもりで走り始めたけれど、後半、自分の想定よりはもう少し速くな…

「風が強く吹いている」再読で自分の走力との差を思い知る

「風が強く吹いている」を再読中。走るようになってから読むと、出てくるタイムや距離のすごさがリアルに感じられる。 駅伝ランナーは月間600キロ、多ければ1000キロを走るという。僕が先月走ったのはたったの100キロ。市民ランナーは月間150キロを目安に走…

初の10キロマラソン終了!

初の10キロマラソン終わりました!53分30秒。もちろん自己ベストです。目標は60分としていて、55分切るのは難しいと思っていたので、自分ではかなり健闘したタイム。 一週間前から当日までの調整方法がよく分からなくて、水曜の朝ランニングした以降はひたす…

10キロマラソンに出ます

6月1日の10キロマラソンに出ることにしました。初めての大会。 4月後半から運動を再開して、ジムに通いつつ早朝ランニングをしています。せっかく走っているのなら目標がほしいなと思って大会出場を決めました。なので最近ひたすら走ってます。運動を再開し…

ランニング始めました

何事も形から入るタイプ。このままいくとランニング用のサングラスを買う日も近い。

無印良品のCD

無印良品の店舗で流れているケルト風の音楽はとても心地いいなあといつも思っていた。このBGMを販売したら売れるんじゃないかなとか、そんなことも漠然と思っていた。 ある日店舗に行って、収納売り場でたまたま目にしたCDラック。ディスプレイで置かれてい…

ジム契約

引っ越してきて3週目に入り、部屋もなんとか落ち着いてきたので、ようやくジムの契約をしてきた。新しく通うジムは設備がすごい! トレーニングエリアが広い!ラットプルだけで4台もある! スタジオが広い!大スタジオは90名収容!プール!風呂!リラクゼ…

引っ越し後の印象

新しい部屋は見晴らしのよいマンション最上階。窓は南側2面、西側2面の計4面。 朝起きたらまずすることは、すべてのカーテンを開け放つこと。まぶしい朝の光を部屋に取り入れ、体に朝が来たことを伝える。晴れた日には富士山が見える。多摩丘陵や西東京の…

引越れんらく帳が便利

引越し手続きには、東京電力の「引越れんらく帳」が便利。引越しのとき毎回お世話になってます。 公共料金手続きのポータルサイトになっていて、「マイ引越れんらく帳」に引越前・引越先の住所等を登録しておけば、電気・ガス・水道などの引越に関する手続き…

アプリ「Battery+」の効果

Android用アプリ「Battery+」を入れて、電池消費量が格段に改善されました。1日普通に使って、夜遅く帰宅しても電池残が50%以上。待ち受けしかしていない時に電池が減っていくのが許せなかったので、画面オフ時のデータ通信遮断によって電池消費量を抑える…

「STREAM X」の使用感(バッテリー編)

新しく使い始めたスマートフォン「STREAM X」は、大容量バッテリー(2350mAh)が売りのひとつと聞いたけれど、実際に使ってみると気前よく電池が減っていく。不要な通知をオフにしたり電池を食うアプリの利用をやめたりと工夫することで、1日は確かに持つよ…

イーモバイル「STREAM X」を購入

スマートフォンを新しくしました!今まで使っていた Xperia P はお気に入りの端末だったけれど、昨年秋に液晶にヒビが入ってしまったまま使い続けていたのでこの辺でお役ご免に。 新しい回線はイーモバイル。端末はHuawei(ファーウェイ)製の「STREAM X」。…

新しい住まいを手に入れる

都心から少し離れた街で僕は育った。街並みが綺麗で住みやすいところではあったけれど、大学卒業と同時に仕事の関係もあってその街を離れ、様々な人生の荒波に揉まれているうちに、気が付けば10回もの引越しを経験していた。10回の引っ越しをしたというと多…

転職するよ

転職することになりました。 13年半勤めた職場を離れ、新しい環境に身を置く。この決断は重要なものであるけれど、ほとんど迷いなく一瞬で決めた。今まで自分が取り組んできた仕事に対する評価が今回の縁に繋がったということもあるし、このところ、現職での…

the CRAZY ANGEL COMPANY 退団のご報告

2012年12月末日付けで、the CRAZY ANGEL COMPANY(CA)を退団することになりました。退団理由は、自分を取り巻く環境の変化により、パフォーマーとして舞台に立つことに責任を持てなくなったためです。思えば2005年、「ROOTS」公演で電撃的にCAと出会って、…

食欲の秋

自分で作った料理が一番うまい。そんな気がする最近。 軽く炭水化物ダイエットをしていて、夕飯はお米やパン、ラーメン、そば、うどんなどの主食を控えている。代わりにおかずは多めに。食事制限をすると、必然的に自炊になる。外食で制限をかけるのは食べ物…

ストリートダンスレッスン

初めてとなるストリートダンスのレッスンにも出てきました。ヒップホップ系かな?想像以上にハードな内容で、心拍数もかなり高めをキープ。余暇を持て余してスポーツクラブに運動に来ている人向けの甘い内容じゃなかった。最初にウォーミングアップがてらに…

肉体改造感がキテる

最近は自分の「肉体改造感」が半端ない。体重や体脂肪率といった数字上はまだ変わったことは見えてきていないのだけれど、身体に襲いかかる筋肉痛が、確実に自分の肉体が変わりつつあることを教えてくれている。 ボディパンプのクラスに出るようになったのが…

初の10km走

ランニング、初の10km走はほぼ一時間ジャスト。思ったよりいいペース。「Nike+」アプリ、途中間違えてポーズボタン押して走っていたので、たぶんいくらか余計に多く走ってる。スマホ片手に時々表示を確認しながら走っているのだけれど、何度か表示を確認して…

物理QWERTYキーボードのAndroidスマートフォン

物理QWERTYキーボードのついた使えるAndroidスマートフォンて、日本ではいつまで経っても出ませんね。モトローラの画面が小さいやつは出てますが、4インチクラスのはない。富士通東芝から出たIS11Tは190gと致命的に重かった。シャープから出たGALAPAGOS 005S…

初ボディパンプ

スポーツクラブで、初めて「ボディパンプ」のクラスに出てきた。これは、バーベルを使ったスタジオでの筋トレクラス。これまでは、自分のペースでできない筋トレは向かないと思って避けていたのだけれど、マシンエリアで行う「自分のペース」での筋トレでは…

パフォーマンス活動休止のお知らせ

2005年より the CRAZY ANGEL COMPANY のパフォーマーとして活動してきましたが、都合によりパフォーマンス活動をお休みすることにしました。2012年7月末をもって、既にお休みに入っております。 いつも応援して下さる皆さまに感謝するとともに、対面でお話し…

Nike+を試す

ランニングサポートアプリ「Nike+」のAndroid版が出ていたのでダウンロードして早速ランニングしてみた。 距離や速度だけでなく、GPSと連動して走ったコースまでリアルタイムで地図表示してくれる。 初めてのランニングは5.84kmを36分で終了。5キロを約30分…

Xperia Pの拡張待ち受けモードがすごすぎる件

Xperia P に待望のICS(Android 4.0.4/Ice Cream Sandwich)が降ってきました! 今回の目玉はなんといっても省電力機能の「拡張待ち受けモード」。 「拡張待ち受けモード」は、画面がOFFのときに、Wi-Fiやデータ通信をOFFにしたり、動いていないアプリを停止…